BOOTCAMP All in!
(Gruppentraining)
Du liebst motiviertes Training in der Gruppe?
Du bist bereit, an deine Grenzen zu gehen?
Du möchtest schnelle Resultate und ein Training,
das intensiv ist und gleichzeitig Spass macht?
Und das alles draussen?
«BOOTCAMP All in!» ist athletisches Outdoor Gruppentraining
mit funktionellen Übungen, Zirkeltraining, Sprints und Sprüngen.
Effektiv. Abwechslungsreich. Intensiv.
Athletic-Training | max. Teilnehmerzahl | für Wiedereinsteiger u. Trainierte
Nicht geeignet für Leute mit Verletzungen u/o Schmerzen bei Trainingsbelastung!
Dein bestes Jahr: Jetzt zum Sommerbody 2024!
Los geht's – werde Teil der DRENPA Community!
Die Outdoor-Trainings finden noch bis Ende September statt!
Ab Oktober trainieren wir im Studio.
Das Wort DRENPA stammt aus der tibetischen Sprache und steht für die
Ausrichtung des Geistes auf ein Ziel/Objekt, ohne sich ablenken zu lassen.
Es bedeutet Achtsamkeit in der Vergegenwärtigung, sich zu erinnern, zurückfinden.
Ramona
Gordaliza Vazquez-Hermann
Personal Trainer, seit 2017 selbstständig
Ehemalige Leistungssportlerin Rad (Strasse)
20 Jahre Erfahrung im Sport- und Trainingsbereich
LES MILLS National Trainer Switzerland und Presenter für BODYBALANCE, RPM und SPRINT
Ausbildnerin und Dozentin bei der SAFS Swiss Academy of Fitness and Sports, Zürich
Fitnesstrainerin, Groupfitnesstrainerin, Yogalehrerin, Ernährungscoaching
Coaching in Deutsch, Englisch und Spanisch
Personal Training
Mein Angebot soll dich kraftvoll zentrieren. EMPOWER YOURSELF.
Du bestimmst wann und wo. Wir trainieren in der freien Natur. Frische Luft
und erlebnisreiche Outdoor-Trainingsplätze sind feste Bestandteile meines
Trainings. Deine Trainingseinheit besteht aus funktionellem Übungen mit
dem eigenen Körpergewicht, Schulung und Förderung von Koordination,
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Massgeschneidert.
Das Training kann durch Einheiten mit dem Rennvelo, Wandern oder
auch mit einer Yoga-Stunde im Wald vervollständigt werden.
Aktuell ausgebucht – verfügbare Termine auf Anfrage
Corporate Training
Gesundheit, Fitness und Teamgeist deiner Mitarbeiter gleichzeitig fördern?
Mit CORPORATE TRAINING biete ich deinem Unternehmen sportliche
Aktivitäten an. Morgens, über den Mittag oder nach der Arbeit für eine
Trainingseinheit draussen, als 90min. Tagungs-Break oder als Team Challenge.
CORPORATE TRAINING bringt deinen Mitarbeitern Spass, Herausforderung,
Teambuilding und eine gesunde Portion Bewegung an der frischen Luft.
ATHLETIC TRAINING
Athletiktraining für Sportvereine, Klubs, Trainingsmannschaften nach
Absprache. Konditionstraining für Athleten und Athletinnen
von Mannschaftssportarten und auch für Einzelsportler. Gemeinsam
absolvieren sie intensive Trainingseinheiten gemäss sportspezifischer
Zielausrichtung. Diese Trainings können von der üblichen Zeit (60-75
Minuten) abweichen – angepasst auf die jeweiligen Wünsche der/s TrainerIn.
HÖR AUF DEIN HERZ
Mit DRENPA auf deinen Herzschlag hören.
Dein Fortschritt ist deine Motivation.
Die Umsetzung deiner Trainingsziele messbar.
Erfasse und überprüfe deine Trainings und Erholung.
Train smart - mit DRENPA und POLAR.
Sämtliche Produkte bei DRENPA erhältlich!
Kennenlernen /
Standortgespräch
Beim Standortgespräch/Anamnese lerne ich deine Stärken und Schwächen
kennen. Wir prüfen deinen aktuellen Fitnesszustand im Probetraining. Nach
Analyse legen wir gemeinsam den Zeithorizont und die Ziele fest und ich
entwickle das Trainingsprogramm, dass individuell auf deinen Körper und
Geist ausgerichtet ist.
Jetzt anmelden
EMPOWER YOURSELF – BE YOU
Entscheide dich für dich selbst. Ich begleite dich.
Ramona Gordaliza Vazquez-Hermann
TELEFON +423 / 777 31 22
MAIL ramona@drenpa.com
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